Display Disease

[dɪˈspleɪ dɪˈziːz]
«дисплейная» болезнь
 Основные симптомы: резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость. Причиной возникновения Д.б. является длительное непрерывное наблюдение за экраном компьютера. Первые признаки астенопии (зрительного утомления) наблюдаются через 45 мин. непрерывной работы за компьютером. Зрительные функции резко снижаются через два часа. Использование коротких перерывов — после каждых 1–2 часов работы — существенно снижает признаки утомления. В то же время длительное (более 4 час.) пребывание за экраном может приводить к накоплению утомления. Для профилактики следует соблюдать рекомендуемое расстояние от глаз до монитора — 70 см. Монитор должен быть расположен так, чтобы на него не падал свет яркой лампы или солнечные лучи.
 Правильно подобранный монитор должен соответствовать следующим требованиям: если компьютер используется для дизайна и вёрстки, то его размер должен быть не менее 17″; частота развёртки (для ЭЛТ) — не менее 85 Гц; чем меньше зерно (Dot Pitch) монитора, тем чётче изображение и меньше устают глаза. Размер зерна должен быть не более 0,27 мм; необходимо исключить наличие всевозможных бликов на экране монитора. Необходимо избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства. Не следует работать с компьютером в тёмном или полутемном помещении. Вечернее освещение рабочего помещения желательно голубоватого цвета с яркостью, примерно равной яркости свечения экрана. При дневном освещении также рекомендуется обеспечить вокруг дисплея голубой фон — за счёт окраски стен или цвета обоев. Через каждые 40–45 мин. работы с дисплеем необходимо в течение нескольких минут проводить короткую физкультурную передышку: вращение глаз по часовой стрелке и обратно, лёгкие гимнастические упражнения для всего тела.

— Игорь Мостицкий (обсуждение) 13:41, 9 января 2026 (MSK)